Ingénieure en Alimentation et Santé de formation, ma plus longue expérience professionnelle a été au sein du service marketing export d’un laboratoire de compléments alimentaires. Enthousiaste à l’idée de contribuer à la mise en avant de produits destinés à améliorer la santé, on peut dire que je m’épanouissais dans mon travail.
Quand le doute s’installe…
Pourtant, avec le temps, j’ai commencé à remettre en question certains produits, principalement tous ceux qui touchaient à la « minceur » souvent accompagnées d’images stéréotypées de corps parfaits.
Une véritable crise de conscience s’est installée : je ne me sentais plus alignée avec mes valeurs. Au fond de moi, je savais que la perte de poids ne se résume pas à la prise de compléments miracles. C’est un travail de fond très personnel, une transformation des habitudes et de son état d’esprit. Je ne supporte plus de devoir laisser penser le contraire.
Un mode de vie à toute vitesse … 🏎️
Les petits plaisirs… pas si innocents
Ces convictions émergeaient alors que je ne prêtais pas suffisamment attention à mon propre corps et à ses besoins. Je vivais dans l’instant, m’accrochant à des plaisirs simples, parfois destructeurs : Chocapics tous les matins par nostalgie, fromage à tous les repas et entre les repas, pâtes midi et soir 5 jours par semaine…
Une fuite vers l’hyperactivité… toujours dans l’action
Sous prétexte que j’étais jeune, je tirais sur la corde, m’imposant volontier un mode de vie effréné et sans pauses. Mes excès alimentaires ? Je les compensais par une pratique sportive ultra régulière, mais sans jamais prendre véritablement conscience de ce que mon corps réclamait.
Je veux reprendre ma santé en main mais j’ai des questions !
Mon corps criait « à l’aide » et moi je baissais le son…
Petit à petit, mon corps a crié à l’aide : mal de ventre et catastrophe digestive tous les jours, acné à 25 ans.., insomnies de plus en plus fréquentes, anxiété… Je ne savais pas écouter ces signaux, je me focalisais sur ce qui allait bien dans ma vie. J’étais toujours dans l’action, sans jamais m’arrêter pour réfléchir ou prendre soin de moi. Cette fuite en avant était devenue ma norme. Je ne supportais pas le silence, toujours une musique, un podcast ou une vidéo en « fond sonore ». Je restais rarement seule car je faisais en sorte de remplir mon agenda de sorties.
Une simple question qui a tout changé 💡
Coincée entre le confort des habitudes et l’envie de sens…
Au boulot, ça va de moins en moins… je remet en question certains produits, mais pas le choix.. je ne peux pas mettre en avant que mes « chouchous ».
Je reste dans mon schéma de fonctionnement car je ne sais pas quoi faire. J’ai l’impression que si je change d’entreprise j’aurai de nouvelles déceptions sur l’industrie agroalimentaire… En plus j’adore mes collègues, notre équipe fonctionne si bien… et j’adore les motiver à faire du sport avec moi le midi.
« Et pourquoi pas naturopathe ? »
Un jour, une question anodine de mon père a tout changé : « Et pourquoi pas naturopathe ? » Ma première réaction a été de rigoler en levant les yeux au ciel, pleine de préjugés… Pourtant, quelques jours plus tard, je recherche la définition sur Google et tout devient évident.
La naturopathie était la réponse à mes aspirations profondes. Elle résonnait avec ma volonté d’aider, de comprendre et de prendresoinde l’autre sans faire d’illusions.
Une transformation personnelle et professionnelle 🐛
Retour à l’école, retour à moi
J’ai alors repris mes études au CENATHO antenne de Lyon (Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique).
Ces deux années m’ont transformée. J’ai rencontré des personnes passionnées, consulté des thérapeutes pour la première fois, confronté mes peurs, et surtout, j’ai appris à m’écouter et RALENTIR.
Apprendre à sentir, pour mieux vivre
J’ai commencé à pleurer à chaque fois que quelqu’un prenait soin de moi, un signal fort que j’avais longtemps étouffé mes émotions. Peu à peu, j’ai changé mes habitudes : une alimentation plus à l’écoute de mes besoins et moins compulsive, une approche du sport plus douce et respectueuse, et des pratiques qui m’ont permis de gérer le stress et d’apprivoiser mon mental.
Pour pouvoir prendre soin des autres, j’ai du apprendre à prendre soin de moi.
Mon approche de la naturopathie en 5 points 📜
Ici, pas de recettes miracles, pas de pression, et surtout pas de « il faut » culpabilisant. Je vous accompagne comme j’aurais aimé qu’on m’accompagne : avec bienveillance, écoute et authenticité.
Car oui, moi aussi je suis passée par là. Je sais ce que c’est de ne pas s’écouter, de compenser, de se perdre dans des injonctions contradictoires. Je connais la difficulté de changer une mauvaise habitude pourtant tellement rassurante et sécurisante.. On avance ensemble, pas à pas, dans le respect de votre rythme et de votre réalité au quotidien.
1. Une écoute sans jugement
Vous êtes accueilli tel que vous êtes. Que vous mangiez des Chocapic par nostalgie devant une série tard le soir, que vous finissiez un paquet de chips en scrollant sans vraiment vous en rendre compte, que vous enchaîniez les cafés pour tenir la journée ou que vous planquiez votre charge mentale derrière un sourire… Je vous écoute, sans jugement, avec l’envie sincère de comprendre votre histoire et ce que vous traversez.
Chaque individu est unique. C’est pourquoi je prends le temps de comprendre vos besoins spécifiques, vos antécédents et vos aspirations. Cette écoute attentive me permet de proposer des conseils adaptés, favorisant un chemin vers la santé qui vous ressemble.
2. Une approche personnalisée, au rythme de votre quotidien
Chaque accompagnement est sur-mesure. Pas besoin de tout changer du jour au lendemain : on avance à votre rythme, avec des conseils concrets, adaptés à vos contraintes, vos envies, votre énergie du moment.
Petit à petit, vous créez un nouvel équilibre, plus doux, plus conscient.
3. Recréer du lien avec votre corps (et vos besoins)
Votre corps vous parle, parfois en chuchotant, parfois en criant. Je vous aide à mieux entendre ses messages, à comprendre vos troubles, vos réactions, vos besoins profonds. À travers l’alimentation, le mouvement, la respiration, la relaxation, vous (re)prenez doucement les rênes de votre bien-être.
4. Un accompagnement humain, déculpabilisant, joyeux
Changer ses habitudes, ce n’est pas simple. C’est pourquoi je suis là pour vous soutenir avec empathie et légèreté, sans vous faire culpabiliser. Mon approche est fondée sur la réalité de la vraie vie : imparfaite, mouvante, pleine de défis… et de belles victoires aussi !
5. Une naturopathie ancrée dans la vraie vie
Pas de dogmes, pas d’extrêmes, pas de diktats santé. Je vous propose une naturopathie pratique, accessible, et adaptée à votre quotidien. Pas besoin d’avoir une routine bien-être parfaite pour avancer, ce qui compte, c’est de commencer quelque part, à votre manière.
En bref : je vous aide à prendre soin de vous en douceur, dans le respect de qui vous êtes, et dans la bienveillance de ce chemin que l’on fait ensemble.
Ils m’ont fait confiance et on a bien travaillé ! 💪
Publié sur
Julie MASTROSIMONE
13/04/2025
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JE RECOMMANDE +++
Lucille est une naturopathe bienveillante et brillante. Elle est également très professionnelle. Je me sens bien mieux depuis que j’applique ses conseils et recommandations. Et son retour est très complet. Encore merci 🙂
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timothé malassis
02/04/2025
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Un moment très agréable avec Lucille, très pro et accueillante ! N hésitez pas à faire appelle a elle comme naturopathe. (Un Septique heureux !!)
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Pauline Botella
31/03/2025
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Première fois que je consulte une naturopathe, et je suis RAVIE ! Lucille est très à l'écoute et douce. On ne se sent pas juger bien au contraire, on se sent écouter ! Elle ne propose pas des changements inatégniables. Merci pour tout !
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Dorine Genest
06/03/2025
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Une excellente naturopathe !
J'ai eu la chance de consulter Lucille et je suis absolument ravie de cette expérience. Elle est très à l'écoute, bienveillante et pleine de bons conseils. Grâce à elle, j'apprends à mieux gérer mes émotions, à améliorer mon sommeil et mon alimentation. Objectif premier : retrouver un cadre de vie plus sain !
Son approche est personnalisée et très efficace. Je recommande vivement à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé naturellement !
Un énooooorme merci pour son aides si précieuse !
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Wladys Kawecki
06/03/2025
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⭐⭐⭐⭐⭐
J’ai eu la chance de faire appel à Lucille, naturopathe, et je ne peux que la recommander ! Son approche holistique et son écoute bienveillante m’ont permis de mieux comprendre les besoins de mon corps et d’adopter des habitudes plus saines. Grâce à ses conseils personnalisés et à son expertise, j’ai ressenti une nette amélioration de mon bien-être au quotidien. Professionnelle, douce et passionnée, elle prend vraiment le temps d’accompagner avec bienveillance. Un grand merci pour cette belle expérience ! 🌿✨
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Léa Cht
01/02/2025
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Lucille m’a donné des conseils précieux qui m’ont aidé à améliorer mon quotidien, un grand merci ! ☺️
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Clara Obispo
30/01/2025
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J'ai consulté Lucille pour plusieurs problématiques et j'ai vraiment apprécié qu'elle prenne le temps de les comprendre et les cerner. Ses conseils répondent de façon ciblé à mes besoins et ils prennent en compte tous mes à côté également, ce qui les rends 100% applicables. Lucille a une écoute hors pair et elle va en profondeur dans les conseils, au delà de mes attentes réellement. Je suis ravie d'être tombée sur une professionnelle aussi diligente et empathique ! Je la recommande les yeux fermés !
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Agathe Grdn
18/01/2025
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J’ai consulté Lucille pour m’aider à mieux gérer mon stress et lâcher prise, et je suis super contente ! Elle a été très à l’écoute et m’a tout de suite mise en confiance. Elle m’a fait un bilan complet et m’a donné plein de conseils pratiques et adaptés à ma situation. Grâce à elle, j’ai trouvé des solutions qui fonctionnent vraiment pour moi. Merci encore pour l’aide précieuse !
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Clemence Fourel
16/01/2025
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Lucille est une naturopathe bienveillante et brillante. Elle a su prendre le temps de m’écouter avec une bienveillance et attention. Je me suis sentie vraiment comprise et accompagnée à chaque étape. Grâce à ses précieux conseils et à son approche douce et personnalisée, j’ai pu retrouver un véritable équilibre, tant sur le plan physique que mental. Si vous cherchez une professionnelle passionnée et humaine, je ne peux que vous recommander Lucille !
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Antoine C
14/01/2025
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J’ai consulté Lucille il y a quelques semaines et je suis extrêmement satisfait de l’expérience, elle est vraiment top !
Elle a su m’écouter et m’a aidé à améliorer mon quotidien, notamment grâce à ses conseils nutritionnels adaptés à mes besoins de sportif et ses techniques de relaxation avant de dormir.
J’ai constaté des progrès significatifs dans mon énergie et mon sommeil. Son approche à la fois professionnelle et bienveillante m’a mise en confiance dès le début. Je la recommande à 100% à toute personne souhaitant améliorer sa santé de manière naturelle, équilibrée et d’une façon progressive.
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Métro Boulot Mc do, Pâtes au pesto, Apéro, Dodo, ça va bien à 22 ans mais à 27 ça commence à dérailler…
Plus mon corps dit « stop » et plus j’accélère pour ne pas l’entendre…
👂 2022 — Déclic : la fameuse question « Et pourquoi pas naturopathe ? »
Bascule intérieure, déclic
J’ai envie d’apprendre aux gens à prendre soin d’eux de manière naturelle ! et par la même occasion je vais apprendre à prendre soin de moi parce que je ne peux pas continuer à faire l’autruche comme ça …
🌱 2023 — Début de la formation au CENATHO (Lyon)
CENATHO : Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique
Reconnexion à moi, nouvelle énergie, apprentissage intense mais passionnant.
Je me lève, je vis, je mange, je dors NATUROPATHIE…
💧 2024 — Thérapies personnelle, ouverture émotionnelle, nouvelles habitudes de vie
Une Transformation profonde
Changement de mon alimentation, de mon rapport au sport, de mon mode de vie, de la gestion des émotions…
Je cohabite avec mes démons, et petit à petit, à mon rythme… les bonnes habitudes remplacent les mauvaises..
Mes petits « vices » reviennent parfois.. mais c’est MOI qui décide. Je trouve enfin un équilibre entre « me faire plaisir sans culpabiliser pour chaque comportement nuisible à ma santé » ET « prendre du plaisir à bien m’occuper de mon corps et de ma santé mentale ».
🎓 Fin 2024 — Validation et concrétisation
Après des semaines de révisions et de mis en application, je valide mes examens écrits et oraux.
Je prépare et soutiens mon mémoire, aboutissement de ce parcours riche et exigeant.
J’obtiens mon diplôme du CENATHO (Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique), ainsi que mon attestation fédérale d’aptitude à l’exercice de la naturopathie de l’AFNAT (Alliance pour la Formation Professionnelle en Naturopathie).
Une étape clé qui marque le passage de l’apprentissage à la mise en pratique, avec une envie profonde : accompagner avec bienveillance, transmettre ce que j’ai appris et rendre la naturopathie accessible.
📜 2025 — Lancement officiel de mon activité de naturopathe
Unnouveau chapitre commence. Je rejoins l’OMNES (principale organisation professionelle de naturopathes en France)
Chaque consultation est une rencontre unique et précieuse, chaque histoire m’inspire, chaque évolution et progrès partagé me touche profondément.
Au fil des mois, mon activité prend vie : les consultations s’enchaînent, les échanges s’intensifient, et de nouvelles opportunités émergent naturellement.
Les ateliers de groupe s’installent progressivement dans mon quotidien, créant des espaces d’échange, de prise de conscience et de transformation.
JANVIER : « Libérez les blocages du poids par la naturopathie »
MARS et AVRIL : « Mieux gérer le stress au travail pour retrouver sérénité et efficacité »
JUIN : « Comment améliorer sa concentration et son énergie au quotidien ? »
En parallèle, une nouvelle envie émerge : proposer une expérience plus immersive… Je m’associe à 2 collègues naturopathes et les séjoursRECONNEXION voient le jour !
OCTOBRE : séjour reconnexion sur le thème de l’automne (complet)
🌿 2026 — Expansion, transmission et nouveaux formats
L’année démarre avec une nouvelle dimension dans mon accompagnement
MARS : séjour reconnexion sur le thème du printemps (complet)
Préparation du séjour reconnexion de SEPTEMBRE !
Printemps / été, un projet important pour moi voit le jour : la fresque de l’Homme stressé, pensée pour sensibiliser, comprendre et agir face aux mécanismes du stress dans notre quotidien. Un format accessible, vivant et pédagogique, destiné au grand public, associations et entreprises.
